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2007-04-01
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2007-04-01 Prestação desastrada no Porto Moniz  Há um certo ditado que decidi adaptar "há dias em que deveríamos ficar assistir em vez de andarmos no matagal a fazer figura triste...", digo isto porque a minha prestação na última prova do Ranking da Taça FPO Madeira foi um autêntico desastre. Nestes quase 10 anos de prática da Orientação nunca tinha tido uma... mais |
2007-03-08 Vitória "suada" no Ori-Park Funchal  Dada a impossibilidade de participar na Meia-Maratona do Porto Santo devido a uma lesão no joelho contraída no decorrer do Portugal "O" Meeting, aproveitei para participar em mais uma prova de Campeonato de Park do CAMadeira. Apesar de uma má opção para o ponto 13 e... mais |
2007-02-25 Prestação razoável no Portugal "O" Meeting 2007  Enquanto a maioria das pessoas andava entretida com o Carnaval, eu e mais uns 1500 atletas "orientamo-nos" pelas Serras de São Pedro de Sul naquela que é a maior prova de orientação em Portugal ... mais |
2007-02-25 Vitória no Ori Park de São Vicente  No dia a seguir ao Campeonato Regional de Corta Mato participei em mais uma prova do Ranking do Campeonato de Park organizado pelo CAMadeira. O tempo realizado deu para deixar os meus concorrentes... mais |
2007-02-06 Campeonato Regional de Corta Mato  Mais uma vez o Caniçal acolheu o Campeonato Regional de Corta Marto organizado pela Associação de Atletismo da Madeira. O resultado que obtive foi muito bom face à concorrênica que esteve presente no evento... mais |
2007-02-05 Campeonato Nacional de Distância Longa Teve lugar no passado dia 28.Jan em Vendas Novas a disputa do primeiro Campeonato Nacional, no caso o de Distância Longa. Após os 15,3 km de prova fui 13º e 11º português, resultado este fora dos meus objectivos que era ficar nos 8 primeiros. Poderia ter alcançado um resultado... mais |
2007-01-21 Campeonato Regional de Estrada do INATEL Realizou-se na manhã de Domingo mais um Campeonato do INATEL em atletismo, tendo aqui o "atleta" participado não com o intuito de fazer a prova em treino mas sim fazê-la de uma forma forte e não dolorosa (pelo menos a partir do 3 º km), já que no próximo fim de semana irei disputar o primeiro Campeonato Nacional de Orientação da época 06/07 na disciplina de Distância Longa. Resumindo, fiquei em... mais |
2007-01-21 X Meeting de Orientação do Centro  Prestação muito positiva no fim de semana principalmente no 1º dia de prova, empercurso de Distância Média, onde normalmente obtenho melhores resultados. Já no segundo a minha prestação foi um pouco inferior à do dia anteriror. Em termos técnicos, no 1º dia fui um pouco lento para o primeiro ponto para entrar bem no mapa e evitar as asneiras. Má foi a pernada entre o 15 e o 16 onde derivei muito para a direita. Já próximo ao fim fui para a colina errada no ponto 21... mais |
2007-01-11 V Grande Prémio dos Reis Realizou-se Domingo dia 08.Jan na Camacha mais uma prova do "Madeira a Correr" em atletismo. Após o estupendo tempo que fiz no dia anterior no teste do percurso de orientação, ressenti-me do esforço feito no decorrer desta prova especialmente nas subidas, tendo quebrado muito após a última subida a cerca de 250 m da meta. Daqui e até à meta que era práticamente plano pelo menos 5 pessoas ultrapassaram-me. Apesar de tudo valeu os 14'41'' nos 4.000 m de percurso. Baixando a minha melhor marca em cerca de 50''. |
2007-01-11 Teste Percurso H21A do 1º dia do IV Meeting da Madeira Mais uma vez fui o supervisor do Meeting da Madeira, prova esta que já conta com a presença razoável de atletas estrangeiros, na sua maioria nórdicos. Mais uma vez vi-me arredado de lutar com os forasteiras no meu terreno de eleição. Interessante que consegui bater o vencedor do H21A por escassos 3 segundos... mais |
2007-01-01 XLVIII Volta à Cidade do Funchal  No passado dia 28 de Dezembro realizou-se mais uma edição da tradicional Corrida de São Silvestre do Funchal teve mais de 1000 inscritos. Mais uma vez marquei presença tendo efectuado o melhor registo de sempre, 20'59'' para cumprir os cerca de 6.000 m tendo fica em 61º (10 raparigas à minha frente). Resultados aqui |
2007-01-01 Gráficos Resumo do Treino em 2006  Disponibilizo cinco gráficos que de alguma forma resumem os aspectos mais importantes do treino efectuado durante o ano de 2006. Para aceder à área dos gráficos clique aqui |
2006-12-20 Ori-Park Nocturna Santa Cruz  No passado Sábado dia 16.Dez participei numa prova de park na cidade de Santa Cruz tendo conseguido o lugar mais alto do pódio no escalão Sen Masc. Apesar de algumas pequenas falhas nos primeiros quatro pontos... mais>> |
2006-12-19 Troféu de Orientação Miguel Torga  Após uma boa prestação de inicio de época em Terras de Bouro eis que surge na prova imediatamente a seguir uma prestação um pouco aquém das expectativas. Esta irregularidade nas prestações é uma característica que se tem confirmado ao longo dos anos na minha pessoa, facto que já não surpreende ninguém... mais>> |
2006-12-18 Grande Prémio de Orientação de Terras de Bouro  Um excelente início de época a nível nacional, tendo sido 8º em ambos os dias de competição no evento decorrido nos dias 11 e 12 de Novembro em Terras de Bouro ... mais>> |
2006-12-17 XIII Troféu de Orientação do CAMadeira  O fim de semana de 21 e 22 de Outubro deu inicio à nova época da Taça FPO da Madeira 06/07... mais>> |
2006-12-14 II Travessia da Ilha 24 Horas Non-Stop De 06 a 07 de Outubro participei na II Travessia Pedestre Non-Stop da Ilha da Madeira num tempo total de 21h55m tendo percorrido cerca de 80 kms...mais>> |
2006-08-08 Percursos no Google Earth  Estão já disponíveis os ficheiros de algumas provas cujo percurso foi registado com o FRWD, os quais poderão ser vistos no Google Earth. Para aceder aos ficheiros entre no menú em "FRWD". |
2006-08-01 Percursos no Google Earth Brevemente disponibilizarei os ficheiros de algumas provas cujo percurso foi registado com o FRWD, os quais poderão ser vistos no Google Earth. |
2006-05-14 V Open de Orientação do Inatel Fiz uma prova muito regular, no entanto poderia ter feito melhores opções, apesar disso consegui ganhar com uma boa margem... mais>> |
2006-05-08 Campeonato Nacional de Distância Média e Sprint Apesar de algumas falhas técnicas na prova de distância média acho que consegui um resultado dentro das expectativas, já no sprint, o costume!!! falta de velocidade não permitem melhores resultados... mais>> |
2006-05-02 Campeonato Nacional de Estafetas e Distância Longa  A nossa equipa esteve longe de um bom resultado nas estafetas, no entanto a minha prestação foi positiva. Na distância longa num terreno bastante técnico o meu desempenho foi bastante razoável... mais>> |
2006-04-09 Excelente jornada de Orientação em Vila Real Prestação um pouco aquém das expectactivas...mais>> |
2006-03-26 Contispação e Open Golf não permitiram semana de treino normal Uma constipação criada no Porto Santo não me permitiu treinar entre os dias 20 e 22 de Março, depois nos dois dias seguintes experimentei a vida de Caddy no Open de Golf da Madeira, onde acabei por fazer um treino de força pelo facto de que tive de carregar durante horas um saco de tacos enquanto o jogador só ia dando pancadas na bola. Ontem e hoje repouso para recuperar das dores que tinha pelo corpo todo. Vida dura... |
2006-03-20 Bom desempenho em prova de Orientação na Ilha Dourada.  Uma semana depois da minha participação na Meia-Maratona no Porto Santo lá me desloquei novamente até à Ilha Dourada com objectivo de participar em mais uma prova da Taça da Madeira em Orientação...mais>> |
2006-03-13 Cumpridos os 21.097,5 mts da Meia-Maratona do Porto Santo Em dia menos propício para a participação numa meia maratona dada a intensidade do vento que se fazia sentir e também pelo facto de ter sentido algumas perturbações digestivas lá terminei a prova na 24ª posição com o tempo de 1h25m49s, registo este acima do ano transacto em cerca de 2'30'' fruto do vento. |
2006-03-08 Sábado 11 Março participarei na Meia-Maratona do Porto Santo Após vários quilómetros percorridos em todo terreno durante as provas de orientação que participei nas útlimas 4 semanas irei desta vez percorrer 21.097,5 mts em asfalto sendo esta a minha terceira participação num evento destes. Meu tempo de referência é de 1h23m, tempo efectuado nas duas edições anteriores. Objectivo primeiro será o de terminar a prova e depois então se me tiver a sentir bem na parte final tentar baixar meu tempo para 1h22m... |
2006-03-05 Excelente prestação na prova do Ranking Mundial  Ainda a recuperar do Portugal "O" Meeting lá tive que me deslocar ao Alentejo para mais dois dias de competição, desta feita para o "I Trofeu de Internacional de Orientação de Mora"... mais>> |
2006-03-02 Amanhã 6ª-feira sigo para mais uma prova da Taça de Portugal Apenas de passagem na Madeira por 3 dias após o POM 2006 regressarei ao continente para mais uma prova da Taça de Portugal nomeadamente o "I Trofeu Internacional de Orientação de Mora", prova esta também pontuavel para o Ranking Mundial somente no escalão Elite do qual estou integrado. |
2006-03-01 10º Tuga no POM 2006  Acho que tive uma prestação francamente positiva em mais um Portugal "O" Meeting que desta feita foi mais rápido do que técnico ... mais>> |
2006-02-12 Boa prestação em Sintra  Desde o longínquo 27.Nov.05 que já não competia, apesar deste grande interregno competitivo acho que a participação foi muito positiva... mais>> |
| 2006-02-09 Treinos actualizados até ao dia de hoje Acabei de actualizar os meus treinos, mais cedo ou mais tarde tinha que fazer, melhor mais cedo menos trabalho...treinos>> |
| 2006-02-06 Sintra - aí vou eu para a minha primeira prova do ano É já neste fim de semana 11 e 12 Fev que regressarei à competição. Como sabeis fui Supervisor no III Meeting de Orientação Ilha da Madeira e como tal não pude participar no evento. Vamos lá ver que vou fazer... |
| 2006-02-01 De regresso... Caros visitantes eis-me de regresso, desculpem-me este interregno de quase dois meses mas só agora é que retomei os meu treinos e consequentemente a actualização da página. |
2005-12-15 |
2005-11-29 Finalmente de regresso aos treinos Com uma paragem prolongada por diversos motivos eis que finalmente voltei a treinar. treinos>> |
2005-11-29 2º lugar e melhor madeirense na 2ª prova da Taça da Madeira  Apesar de estar atravessar uma fase menos positiva quer ao nível técnico quer ao nível físico, acabei por conseguir um resultado muito positivo. mais>> |
2005-11-20 Prova no Algarve um nada aquém das minhas expectativas!!!! Com uma temperatura muita agradável a minha performance no 1º Trofeu de Orientação de Lagoa foi a menos positiva da época. Atitude negativa quando falhei o ponto 22 no Sábado. mais>> |
2005-11-06 Prestação positiva na 1ª prova da Taça da Madeira 05/06  Num fim de semana muito nublado e algo chuvoso dei inicio a minha participação na Taça da Madeira que decorreu na zona Oeste da Ilha mais concretamente no Concelho do Porto Moniz. mais>> |
2005-10-31 Melhor prestação na Longa do que na Média em Sevilha  Ao contrário das minhas espectactivas a minha classificação no Sábado podia ter sido bem melhor ainda para mais sendo pontuável para o ranking mundial da IOF, mas algumas falhas técnicas e o físico a ressentir-se da gripe (desculpas!!!) poderão ter ajudado neste menos bom resultado. No Domingo em distância longa veio confirmar-se o sucedido em Ribeira de Pena, ou seja, melhor prestação na longa do que na média. mais>> |
2005-10-26 Este fim de semana vou até Sevilha competir Apesar da gripe que me "apanhou" no fim de semana passado e que ainda me chateia mas em menor dose, espero ser recompensado em Sevilha neste fim de semana com uma classificação digna especialmente no Sábado dado ser um WRE (World Ranking Event). site da prova >> |
2005-10-22 Finalmente um Sprint no Parque de Santa Catarina classificado!!! Pelos vistos a malapata que me acompanhava nas provas sprint no Parque de Santa Catarina deixou-me em paz neste treino-prova organizado pelo Clube Aventura da Madeira nas comemorações da Semana da Orientação. mais>> |
| 2005-10-21 Novo Item "Curiosidades" disponibilizado Algumas curiosidades do mundo da orientação (videos, fotos, etc) passam a partir deste momento a integrar o meu site Curiosidades>> |
| 2005-10-20 Alguns Links já disponíveis Disponibilizo a partir de hoje 20.Out alguns links das páginas que mais visito, para já relacionadas com a orientação links>> |
2005-10-17 Um obrigado ao José Fernandes do .COM pela foto |
2005-10-14 Funcionalidades indisponíveis no meu site Antes de mais peço desculpa não ter informado no tópico anterior que algumas funcionalidades da minha página ainda não estão disponíveis (as quais pretendo disponibilizar muito em breve), pelo que solicito a vossa compreensão para este facto, e espero que com isto não deixem de visitá-la. |
2005-10-12 Lançamento oficial do meu site Após várias tentativas de ter um dominio de "prestigio" eis que finalmente foi-me atribuído. E esse fabuloso dominio não é mais nem menos que "www.sfreitas.com", assim está lançado oficialmente o meu site. Apareçam sempre!!! noticias frescas na medida do possível. |
2005-10-11 Regresso à Competição Nacional Este fim de semana marcará o meu regresso à competição nacional na nova época 05/06 com a minha participação no Grande Prémio de Ribeira de Pena - 15/16 Out, algures nas proximidades de Guimarães... link para o site da prova |
2005-10-05 Treino Semana 40 Esta semana de 03-09 de Outubro a minha carga de treino será inferior aos das semanas 37-39 o que de alguma forma me agrada muito, o que me permitirá dar descanso às minhas perninhas e espero eu que elas recuperem bem para mais 3 semanas de treino para então voltar a ter mais uma semaninha de recuperação. Consultar treinos efectuados |
2005-08-28 Parque de Santa Catarina continua a ser a minha desgraça...  Não começou da melhor forma a minha prestação regional na primeira prova em que se utilizou o Sport Ident e para não variar fui desclassificado em virtude de ter "saltado" um ponto. mais>> |
2005-06-19 Perdido no Caniçal Pois é, aqui o atleta andou "tonto que nem uma barata" a procura de três pontos na última prova da época a nivel regional que teve lugar no "mui sui-generis" terreno do Caniçal, acabando por me classificar num justo 3º lugar no H21A |
2005-05-22 Boa Prestação no Ori Park Madeira Paços  Em dia de inspiração e com alguma destreza fisica consegui ultrapassar os meus adversários e subir ao degrau mais alto do pódio (exactamente esse mesmo que estão a pensar, 1º lugar...ehehehe) |
| 2003-10-26 Não matei saudades da Orientação da melhor forma Aproveitando uns dias férias cá na magnifica ilha aproveitei para participar no X Troféu de Orientação-Park Ludi Gim Aventura Clube. Em virtude de alguns motivos acabei por não fazer grande prova e além disso fui desclassificado. |
| 2003-08-05 Cabo Verde aki vou eu... Pois é meus amigos sigo amanhã para Cabo Verde onde irei ficar a trabalhar por tempo indeterminado, como tal o meu desporto favorito ficará para segundo plano, até um dia "qui-sait" quando... |
| 2003-07-20 |
| 2003-07-13 1º na prova de Park na Quinta Magnolia  Finalizada que está a época competitiva regional a nível federado, esta prova de Park na Quinta Magnólia decorreu relativamente bem, realço no entanto algumas más opções em virtude do tipo de prova, no caso muito rápida e consequentemente leitura de mapa e opções a tomar também muito rápidas; além disso também alguns enganos. |
| 2003-07-13 Desilusão no Campeonato Nacional Absoluto  A minha prestação no Campeonato Nacional Absoluto foi muito àquem das minhas expectactivas, no entanto há que registar tudo aquilo que correu bem e analisar o que correu mal. |
| 2003-07-13 1º Lugar no Campenato Regional de Park  O Campeonato Regional de Park correu-me muito bem e tal verifica-se pelo resultado obtido |
| 2003-07-13 Fantastica experiencia numa grande prova de estafetas  Experiência inesquecível foi a minha participação no Jukola 2003, naquela que é a maior prova de estafetas dp mundo. Prestação razoável no sempre dificil terreno escandinavo. |
Realizou-se no passado Domingo dia 24.Ago na cidade de Machico uma excelente prova de triatlo não só pontuável para a Taça de Portugal como também esteve em disputa o Campeonato Nacional de Juniores e ainda o Campeonato Regional da Madeira. Uma vez que ainda não ... 
No dia 24 de Agosto participei naquele foi o meu maior desafio desportivo de sempre, no caso um ultra-trail de 86 km em torno do Monte Branco... 
